jaki bf

chodzi mi o coś takiego,czy jak zejde do odpowiedniego bf to mięsien będzie bardziej wyrazisty ? czy może gen może w tym przeszkodzic i biceps będzie jaki jest a tylko jego dalszy rozwój masy mięsniowej spowoduje większą wyrazistosc? /SFD/2019/5/27/4b3a7612e0df4a63815e09b81c8d9ae1.jpg

do planu tego, chciałbym dorzucić aero - 10-15min po treningu w dni nie treningowe hitt czy wszystko będzie dobrze ? cel: spalenie %BF'u i poprawa estetyki :) do tego dojdzie jakiś spalacz, prawdopodobnie venom i jeden ze stacków kreatynowych - ale jaki, to jest jeszcze do obgadania ;)

Jeśli robisz redukcję to węgle obetnij. Zakładając, że już trochę na takiej lecisz, to obetnij do 2g/kg i dorzuć za to tłuszczy. BF łatwo obliczyć, wystarczy poszukać wzorów. Więc waga i wzrost jaki? PS.1. Nikt tutaj ślepy nie jest, możesz wyłączyć Caps Lock. PS.2. Fat, nie fet. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-05-01 00:28:23

Luks a wyobraz sobie ze moja na yasminie byla od dluzszego czasu, jak spadal bf to spadaly tez cyce. Jaki rozmiar miala przed ta kuracja? Jak wspomnialem to jest dosc istotne.

a jaki poziom bf? im więcej tłuszczu, tym rzadziej takie wybryki. pzdr/

[...] kulturyści co?)to są nafaszerowani chemią idioci? To że ejdziecie an stereotypach i tak myślicie jest godne pożałowania,ale to pewnie jakaś pozostałośc po tym jak właśnei jakiś przygłupawy gnój na osiedlu po 100 mietka was obił i wziął wam telefon. Ciało każdego człowieka ma pewne bariery,i ich nigdy nei przekroczycie bez "tego" [...]

Jaki poziom BF? Na mnie dobrze podziałał Scorch plus Olimp TCM. Na Venoma szkoda zdrowia. Przykro też jak Cie zawiedzie wacek w momencie kiedy będzie potrzebny

nie chciałbym się czepiać , jaki poziom bf ? może zapodasz jakieś foty

[...] Swoją drogą kalkulator z po treningu.pl jest nie dla mnie :D wedlug niego do utrzymania wagi potrzebuje min 3519 kcal, a ja przy 3400 juz szybko łapie masę. I jeszcze jedno jaki powinien być przyrost wagi na tydzień oraz o ile powinien mi wzrosnąć Bf na tydzień/miesiąc żeby masa szła bez zalewania? Zmieniony przez - Pop3k w dniu 2014-01-09 [...]

Powiedz coś więcej o sobie. Jaki masz staż na siłowni,jakie bf poziom tłuszczu,ile razy w tygodniu trenujesz? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html Ja proponuje poczytaj sobie te artykuły dużo [...]

18. To co panowie polecacie samego propa? Bo masteron bardziej się sprawdzę podobno przy niższym bf. Fakt faktem najważniejsza role odgrywa micha i trening. Wiec jaki wspomagacz byście polecili na wycinkę? Zmieniony przez - mmurawski97 w dniu 2020-03-06 14:51:59

[...] Mam podobne odczucia. Te "białko wzorcowe" pachnie manipulacją. Weźmy takie SFD. W tabeli jest porównanie do tego wzorcowego wg jakiejś książki, a _deklarowanymi_ na etykiecie aminokwasami. W pierwszej chwili po przeczytaniu wydawało mi się że SFD zaniża aminokwasy - czyli wałuje ilość białka o 20 [...]

[...] Swoją drogą to zastanawia mnie jak to jest, że niektórzy są nawet szczupli, a mają brzuchy jakby piłkę do koszykówki połknęli, a inni są otyli, a brzuchy mają w miarę płaskie(tzn. nie wywala im tak brzucha tylko brzuch jakby zwisa). Sam jestem ciekaw jaki hormon za to odpowiada. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2011-04-03 02:03:31

"makroskładniki są liczone na suchą masę ciała"- fakt nie doczytałem. Będę musiał zmierzyć bf tej osoby. Pierwsze dwa tygodnie bez deficytu? Jaki ma to cel? A i jeszcze takie pytanko przyjmijmy, ze osoba ta posiada 30% tłuszczu a jej waga to 80kg. 80 x 30%= 24kg. Czyli sucha masa tej osoby to 56kg. I teraz z tych 56kg mozna obliczyc [...]

[...] dosc dlugi czas-od lipca zeszlego roku...do tego jeszcze niedawno mialam nadczynnosc tarczycy,dlatego tylko pytan o spalacze.nie chce znow miec tego problemu... nie wiem jaki mam %BF...niestety. budowe mam srednia,dosc szerokie ramiona i biodra,wciecie w tali znaczne,taka "klepsydra".przeslalabym zdjecie,ale nie ebde was straszyc :P [...]

a wiesz, ze wlasnie im mniej masz faciku tym trudniej sie go pozbyc... (hehe doswiadczenie) Tzn o nas kobietkach mowie, bez odpowiedniej diety i aerobow sie nie obejdzie.(jaki narzeczona ma %BF??)

jaki ty masz bf z tymi wymiarami? sila rosnie tylko wtedy gry masa idzie w gore? cos mnie ominelo chyba @-| Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-03-20 11:40:45

Jak myślicie jaki poziom bf? Dużo inaczej wygląda niż na powyższych nie wiem co o tym myśleć? Naprawdę tak działa światło odpowiednie?

Sam plan jest dobry dla bardziej zaawansowanych. Napisz jaki masz staż, cel itd. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

O tym to nie wiedziałem myślałem że masa to masa i tkanka tłuszczowa jedynie ją gromadzi ale nie przeszkadza w budowaniu masy mięśniowej.Więc jaki poziom bf% jest w miarę ok ?